Dagens matintag
132 g kokosfett
200 g smör
200 g ägg
90 g nötkött
150 g gurka, lite vitkål
6 g kakao
Total matmängd: 778 g
Fett: 346 g/ 44.5 %
Protein: 44 g/ 5.7 %
Kolhydrater: 5 g/ 0.6 %
Kcal: 3030
Fasta: 12 timmar
Slutsats
För stort kaloriintag, men definitivt en förbättring i fettintaget! Proteinet hade kunnat vara högre, annars ser allt bra ut. Tog en äggmjölk nu på kvällen och det stod mellan den och en skål popcorn. Även om det blev lite väl mycket kalorier, väger jag ändå riskerna tyngst, dvs att det är bättre med högt kalorital än att jag smäller i mig popcorn (som också ger lite extra kalorier). I morgon ska jag jobba och då blir det också lättare att fasta och sedan att hålla kalorierna något nere, jämfört med i dag då jag varit hemma och pluggat hela dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar