UFO - Dag 4

Om vi säger att UFO:n varit på paus under helgen, blir det något lättare att räkna dagar. Inofficiellt är det egentligen en dag med UFO (i dag), men för enkelhetens skull är det dag fyra. Med det avklarat, redovisar jag nu hur matdagen sett ut.

Dagens matintag

6 dl svart kaffe

50 g kokosfett

134 g smör

6 st / 360 g ägg

75 g alfalfagroddar

Kosttillskott

Total matmängd: 619 g

Fett: 211 g / 34 %

Protein: 14.5 g / 2.3 %

Kolhydrater: 0 g (är så lite att det känns löjligt att ta med det)

Kcal: 1923

Fasta: 15 h

Slutsats

Dagen har gått riktigt bra och det har varit lätt att stå emot frestelser, mest för att jag inte varit hemma helt enkelt. Mängden fett har börjat komma upp sig och borde förhoppningsvis starta förbränningen så jag kan tappa vätska efter popcornfrossan i helgen. Ketosen borde komma i gång om någon dag eller två till om jag fortsätter ösa på fett, träna och fasta.