Husarrest

VILKET VÄDER! Är det någon som har någon anmärkning på att jag inte tänker dra till thaien idag, så kan man kolla ut genom fönstret. Får inte dåligt samvete ens. Tänkte ta denna dag till att laga mat och fixa sådant jag aldrig hinner annars (städa). Har spanska sedan vid 17.30 och det skall bli spännande att se om trafiken kommit igång som den ska igen eller om det inte är någon idé att ens ge sig ut.
Funderar faktiskt på om jag ska träna lite här hemma, typ armhävningar, lårlyft, tåhävningar och annat tjafs man kan underhålla kroppen med, alternativt gå in på Blogilates.com och köra något/några program. Någonting måste jag ju nästan göra!

Igår skrev jag nationella igen i engelskan och det gick sådär. Listening var svår att hänga med i när man måste hinna svara på en massa frågor samtidigt. Jag har inte svårt alls att förstå engelska, oavsett dialekt,  men det här var en sådan annorlunda situation - man ska lyssna, anteckna och svara på frågor - mot när jag lyssnar på till exempel The Ricky Gervais Show, där jag bara behöver lyssna och hänger med perfekt. Reading-delen kändes inte svår alls. Kändes misstänksamt lätt faktiskt.

Efter nationella, gick jag till Friskis i Skrapan. Gymmade i totalt 135 minuter! Allt flöt på rätt bra, men fick lite idétorka på övningar jag kunde göra. Ungefär det här gjorde jag (minns inte reps på allt, så vi hoppar det):

3 km löpband 1.5% lutning 10.5 km/h (tog 17.08 min)
Underarmar
Höftböjaren
Kabelmaskin, ben (thaiknän, insida lår, benet framåt)
Rygg
Sidorna med kettlebell
Sidorna med skivstång
Shrugs med kettlebells (när man håller i en kettlebell i var hand och "rycker på axlarna")
Kabelmaskin armar/axlar
200 situps/crunches (japp!)
50 sidohävningar
Nacke
Kettlebell "bröstpush" (man håller den i brösthöjd och trycker den snett uppåt)
1 km löpband, 1.5% lutning, klarade det på ca 5.15 min (kom inte ihåg exakt)

Sedan stretchade jag i 20 minuter också. Gymmet stängde 21.45, så jag hann inte stretcha eller träna så mycket mer. Tog mig över en timme att komma hem bara för att jag missade två av bussarna som gick åt mitt håll. Typiskt! Hem kom jag i alla fall, till slut:)