Ny matförhållning

Jag måste börja sköta min kost mycket bättre och inte äta stup i ett när min fasta är slut. Är en osund förhållning till maten, plus att min mage blir helt kass av det. Så då får jag sätta upp ett matschema (ett av alla scheman, planer och målsättningar, hehe).
Detta gäller som följande:

Fastar från 21.30 i kväll till 15.30 i morgon (17 h)

Måndag
Fasta till 14.30 (17.5 h)
14.30 Köttfärsomelett med grönsaker.
16.45 Kycklingfilé med någon fet sås till och grönsaker.
18.00 Te, ost, smör, ägg.
Fasta från 18.30

Tisdag
Fasta till 13.00 (18.5 h)
13.00 Kycklingfilé med sås, grönsaker.
16.45 Mat
21.00 Te, ost, smör, ägg.
Fasta från 21.30

Onsdag
Fasta till 14.30 (17.5 h)
14.30 Mat
16.45 Mat
18.00 Te, ost, smör, ägg.
Fasta från 18.30

Torsdag
Fasta till 13.00 (18.5 h)
13.00 Mat
16.45 Mat
19.15 Te, ost, smör, ägg.
Fasta från 19.45

Fredag
Fasta till 14.30 (18.75 h)
14.30 Mat
16.45 Mat
19.15 Te, ost, smör, ägg.
Fasta från 19.45

Fram mot helgen får jag se hur länge jag kommer fasta. Jag vill inte behöva sluta fasta bara för att jag trycker i mig en massa mat utan stopp. Jag mår bra av att fasta, jag blir piggare och känner mig mer . . . "på språng". Kan inte förklara känslan på något annat sätt. Försöker lugna ner mig i mitt ätande nu. Jag har noterat ett problem och nu gör jag något åt det. Tror att det kommer gå lättare då jag vet var fallgropen är, vilket är när jag kommer hem och ska äta första målet som bryter fastan. Jag kastar i mig maten och sedan vill jag ha mer och mer. Perfekt ur ett evolutionärt perspektiv, men inte med en modern, lättillgänglig kost. Jag testar såhär ett tag, så får vi se. Nu ska jag sussa. Nighty-night!