Så fort jag äter något med lite mer kolhydrater i, triggar det ett svullande ätbeteende hos mig, och då särskilt mer kolhydratsintag. Nu har jag lyckats trycka i mig en skål popcorn (med sjukt mycket smör), två jordgubbar och en 100 grams påse pistaschnötter. Och jag vill ha mer. Varför gör man såhär mot sig själv? Jag fastar och håller min kost strikt och så "förstör" jag allt genom att bara trycka i mig en massa onödig skit. I och för sig är det kanske inte så konstigt beteende ändå, eftersom man varit kolhydrats- och sockerberoende i 26 år. Svårt att stå emot då. Men det ska gå! Ett dygns avvikande snedsteg från min kosthållning. Klarade att hålla två veckor, den här gången ska jag klara tre.
Vad sjukt det är att jag har lättare att stå emot cigaretter än emot kolhydrater. Måste sätta upp ett mål! En belöning för att klara två veckor utan snedsteg. En sådan belöning ska INTE bestå av att man "tillåter" sig äta det man inte fått under dessa veckor. Bättre med något annat, i stil med en grej man velat ha länge eller en upplevelse. Jag ska belöna mig med löparjackan, som jag velat ha ett tag nu, om jag håller en månad. Om nästan exakt en månad, har jag också varit rökfri (och fri från alkohol) i tre månader. Tänker slå till på jackan då! Som ett minimål att se fram emot om jag håller två veckor, blir att få träna hela söndagen den 17 mars. Det kostar mig inget extra, det är kul och jag längtar redan! Tänkte mig:
11.00-11.55 Yoga på Friskis i Ringen
12.30-13.30 Cirkelfys på Slagis
15.30-16.25 Spinningpass (intervall) på Friskis på Kungsholmen, eller...
16.00-16.55 Spinningpass (medel) på Friskis i Farsta
Efter en sådan dag borde jag bli supernöjd och perfekt mör i kroppen:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar