Månadsmål

Snart ska jag åka till jobbet och göra rätt för mig. Usch, hade hellre velat träna. Måste försöka komma på lite konkreta mål för min träning. Kan göra upp några enkla:

• Träna minst fyra thaiboxningspass i veckan.
• Träna på gym minst tre gånger i veckan.
• Träna minst ett valfritt pass på Friskis i veckan.
• Springa minst 1.5 mil i veckan (sammanlagt).
• Stretcha minst 15 minuter efter varje träningspass.
• Sova minst 9 timmar per dygn (sammanlagt - kan behöva ta powernaps i bland om jag sovit för lite på natten)
• Vara fri från alkohol.

Jag kör på det här i en månad, till och med 130214 (en torsdag), och försöker sedan se om detta är genomförbart för en längre tid än en månad. Ungefär såhär ser mina veckor ut i vanliga fall ändå, med undantag för thaien som har varit i genomsnitt tre pass per vecka, plus att jag lagt till löpningen nu också. Sömnen är viktig att få med, eftersom att man glömmer lätt bort att den är en jättestor del av träningen i och med återhämtningen. "Vara FRI från alkohol" låter bättre och mer motiverande än att säga "INTE dricka alkohol". Mycket psykologiskt bakom det där:)

Skolan känner jag att jag måste engagera mig mer i, så att plugga mer lägger vi till på listan, plus att jag inte ska jobba för mycket. Dels för att CSN inte ska ge mig mindre i bidrag, dels för att jag helst enkelt inte VILL jobba mer, men den största anledningen är för att jag vill kunna träna och plugga så mycket jag vill och behöver:

• Plugga/fota minst sex timmar i veckan.
• Jobba max 50 timmar i månaden (på Pressbyrån).

Vi låter det vara såhär så länge. Om en månad som sagt, ser vi om jag uppnått mina mål, eller om det är vissa av dem som behöver justeras inför nästa månads målsättningar.