Målkontroll

Börjar denna dag med att känna mig lite stressad över en uppgift jag ska ha gjort i spanska till tisdagens lektion. Den ska mailas till läraren innan dess, så jag kan gissa på att deadline är i morgon. Man ska skriva ett referat på en text ur läroboken och jag har inte börjat alls. Tänkte skriva lite på vägen till och från jobbet på bussen. Bara där har jag lite över en timme att utnyttja till pluggandet.
Måste göra lite fler fotouppgifter också. Jag har inte Word installerat på min dator, så jag kan inte öppna vissa dokument som jag behöver till några av uppgifterna. Kanske det får bli en "läxa" att göra efter jobbet i kväll.

Hinner inte träna i dag heller. No need to say att jag LÄNGTAR till i morgon. Eller, till i kväll snarare; har då fem dagar framför mig med bara skola, gym och thaiboxning! På fredag ska jag jobba i Huddinge igen, men det gör inte så mycket eftersom jag bara jobbar fram till tre på eftermiddagen. Tid att träna efteråt alltså:)

Hur har mina mål gått än så länge?

• Träna minst fyra thaiboxningspass i veckan. Vecka 3: CHECK. Vecka 4: Tre pass.
• Träna på gym minst tre gånger i veckan. Vecka 3: Nja. Två gympass och en timmes promenad på isen. Vecka 4: CHECK.
• Träna minst ett valfritt pass på Friskis i veckan. Vecka 3: Noll. Vecka 4: Noll.
• Springa minst 1.5 mil i veckan (sammanlagt). Vecka 3: Ej avklarat. Vecka 4: Ej avklarat.
• Stretcha minst 15 minuter efter varje träningspass. Vecka 3: CHECK. Vecka 4: CHECK.
• Sova minst 9 timmar per dygn (sammanlagt - kan behöva ta powernaps i bland om jag sovit för lite på natten). Vecka 3: Sovit för lite. Vecka 4: Sovit för lite.
• Vara fri från alkohol. Vecka 3: CHECK! Vecka 4: CHECK!

Varför uppnådde jag inte vissa mål?

Thaiboxningen: Var lite omotiverad i torsdags. Måste få in något dagpass.

Gymmet: Mer gym helt enkelt:)

Friskispass: Svårt att få in. Kanske hoppar det som ett mål tills jag fått in thaiboxningen och gymmet som rutiner.

Springa: Har känt mig lite tung i kroppen och inte så lätt på fötterna som jag velat. Har också upplevt det som jobbigt att andas (bränner lite i bröstet och blir jättetorr i munnen) och då har det tagit emot att springa. Säkert flimmerhåren som börjar vakna till lite. Får avvakta och känna efter på den här punkten.

Stretcha: Har aldrig varit något problem. Ett långsiktigt mål jag har, är ju att gå ner i split och spagat, och därför är jag ganska noga med att stretcha.

Sova: Har inte blivit alls så mycket sömn som jag behövt. Det ska det bli ändring på!

Alkohol: Helt alkohol- och cigarettfri i tre veckor! Bara låta det rulla på.

Ja, jag har lite att göra nu. Träningen kommer få mer tid den här veckan, särskilt med tanke på att jag inte jobbar i helgen. Då får jag två dagar till godo att träna på:)