Träningsplan v.46

Måndag
(90 min bootcamp - om det blir av)
90 min thaiboxning
30 min stretching
75 min gym (mage, rygg, nacke)
30 min stretching

Tisdag
120 min gym (ben, rumpa)
30 min stretching
60 min gym (ben, rumpa)
30 min stretching

Onsdag
(90 min bootcamp - om det blir av)
90 min thaiboxning
30 min säck
30 min stretching

Torsdag
120 min gym (armar, axlar, sidor)
30 min stretching
75 min thaiboxning
30 min stretching

Fredag
90 min thaiboxning
30 min stretching
75 min gym (mage, rygg, nacke)
30 min stretching

Lördag
Vila

Söndag
60 min gym (endast löpträning)
30 min stretching