Bruises

Why, hello there! Nu skall jag förtälja en högst intressant notis om gårdagens alldeles förträffliga exercis. Eller, så intressant är den väl kanske inte, men jag berättar om den ändå. Träningen igår var jättebra! Jag kom till Slagis en tid innan, så att jag hann göra 100 situps och 100 lårlyft (på vardera ben såklart!) innan träningen började. Som uppvärmning körde vi vanliga plåga-kroppen-så-den-blir-stark-och-pigg-thaiboxare-övningar, och när vi skulle göra armhävningar, gjorde jag alla utan att göra dem på knäna! Blev väl femtio stycken totalt. Passet började sedan med jabb-lowkick-frontkick och tjejen jag körde med, har bidragit till att mina från början ganska oansenliga blåmärken på vänster lår, blivit större och tydligare. Inte en bra övning när man har blåmärken från början alltså.
Därefter blev det typ sparring på mittsar i tre tvåminutersronder, med 30 sekunders "vila" (situps). Jag måste få bättre kondition märkte jag då, blev trött ganska snabbt. Tjejen jag körde med hade slutat röka för ett halvår sedan och hon hade ganska bra kondis. Jag slutade den 2:a oktober, vilket gör mig rökfri i...cirka en och en halv månad. En bit kvar, but I am getting there!
Passet avslutades med lite styrka som var PAIN. Men samtidigt är det så skönt på ett sjukt sätt, särskilt när man känner att svett droppar från hakan, haha:)

Idag blir det nog ingen träning alls. Blåmärkena på benet kommer inte må bra av 40 minuters sparring, så jag låter dem vara till måndag istället. Vet inte om jag kommer gymma något idag istället. Har en del jag vill fixa här hemma, plus att jag behöver laga en del mat. Har helt slut på matlådor nu.

Ska prova att göra om cheesecaken till en chokladcheesecake. Har en idé som jag bara måste testa. Berättar mer om det sedan när jag provbakat den:)