Summering

Kom försent till sjukgymnasten. Igen. Börjar bli pinsamt det här... Sitter på pendeln och vet redan då att jag kommer bli försenad och så blir det stoppsignal. SUCK! Fick spurta över Odenplan i rasande takt - tror jag persade - och hade turen att hissen var öppen framför mig på mottagningen, så det bara vara att skutta in och åka upp (dörrarna gick igen mitt framför näsan på en kvinna som ville med - ha ha, jag hann före!) och inte behöva göra som förra gången; kuta upp för trapporna fyra våningar.

Värmde upp innan träningen på löpbandet. Gick förvånansvärt bra faktiskt! Körde några procents lutning i två kilometer och sprang i ett hyfsat lugnt tempo. Fyra kilometer hann jag avverka.
  Thaiboxningen gick även den bra, förutom det att jag tydligen spänner mig för mycket och får därav lätt andnöd. Trodde att det berodde på rökningen, men det verkar som att det bara är en liten del av anledningen. Måste alltså försöka tänka på att ta det lugnt, slappna av och hitta balansen. Sedan kommer det mesta av sig själv. Stretchade i en halvtimme, men tog det rätt lugnt. Är lite stel i ljumskarna, men det ska jag nog kunna råda bot på. Har som mål att kunna gå ner i split och spagat inom ett år nämligen:)

Dagens lunch blev en riktig lyxlunch på burk, innehållandes tonfisk i olja. Oljan brukar vara solrosolja (innehåller mycket omega-6), vilket man skall undvika om man inte kan kompensera upp med omega-3, men eftersom fisken innehåller omega-3 så tänker jag att det säkert blir hyfsat bra ändå att äta ibland:)

Middagen bestod av omelett igen, men nu gjorde jag den ännu godare! Jag hade ett lager med gräddost och ett lager med port salut som jag lät smälta över omeletten. Sedan stekte jag skivade, färska champinjoner och vårlök och hade det över osten innan jag vek ihop omeletten. Till det hade jag lite stekt oxfilé. Herre min Gös, vad gott det var!

Efter dagens träning kände jag ännu mer att fakir är sjukt jobbigt. Vet inte om det är den, eller om det är något annat som har fått mig att bli lättretlig, trött (zZz-trött) och trött på träningen (orkar inte så mycket). Kan ju vara årstiden, men jag vill inte "skylla" sådana problem på en årstid. Kanske är rökningen? Kommer hursomhelst införskaffa mig D-vitamin bara för att vara på den säkra sidan. Fakiren kommer bli en fakir light tror jag. Ska känna efter i morgon, då jag inte behöver gå upp alltför tidigt och får sova ut. Kanske det är det som behövs:)

I morgon blir det thaiboxning. För hela slanten, jajamänsan! Först nybörjarsparring vid 15.00 och sedan nybörjarpass vid 16.00. Längtar!