Ny vecka med nya försök

Och denna vecka börjar meeeeed... fakirfrukost!

Vad har jag lärt mig från förra veckans fakir?
- Jag mår inte bra av att nolla kolhydraterna helt.
- Jag behöver mer fibrer så att min mage håller sig nöjd.

Hur löser jag det här inför denna vecka? Jo! Jag...
- Lägger på lite kolhydrater i form av kolhydratsnåla grönsaker till varje måltid.
- Lägger till lite fibrer till min frukost i form av en gröt.

Förhoppningsvis gör dessa små justeringar att jag fortfarande kan hålla mig i en slags fakir light, men ändå kunna träna och må bra. En strikt fakir fungerar nog bättre om man inte är i uppstarten av sin träning. Många på min thaiboxningsklubb fakirar om de behöver gå ner något kilo inför en match, men de har ju också tränat väldigt länge, så deras kroppar är vana vid hård träning (vilket man inte kan påstå att min är efter en hel sommars slappande).

Har fått en ny utmaning att klara av! Att kunna lyfta benet högt upp i luften och hålla det stilla där. Samma princip som att "frysa" sparkar, dvs att man drar en spark i t ex huvudhöjd och precis innan man träffar målet, låter man benet stanna upp och så håller man det där. Mycket bra för kontroll över sparkarna, träning av benmuskulaturen och självklart ser det häftigt ut, hehe:)
  Vet dock inte om jag ska sätta något konkret mål som att kunna lyfta det si och så många centimeter, eller om jag bara ska mäta med några veckors mellanrum och läsa av framstegen. Tror det blir det senare, åtminstone tills jag börjar se hur mycket jag ökar i mina framsteg på varje avläsningsdag.

Ville köra bootcamp idag men det blev som vanligt inställt. Så otroligt trist! Måste försöka dra med mig folk på det, men tror att det kommer bli svårt, för att folk vill ha sovmorgon om de har möjlighet och INTE gå upp innan solen gått upp för att träna i en och en halv timme.

Dagen ser ut som följande:
Träna - har inte bestämt mig om det blir thai eller gå ut och springa intervaller för att få upp min dåliga kondition (enligt principen: Spring snabbt 1 min + Vila aktivt 1 min i så många repetitioner man orkar). Lutar åt intervallträningen.
Stretcha - aldrig att glömma bort!
Köra benlyft
Laga mat - måste komma på bra maträtter som är fakir som smakar bra när man värmer på dem som matlåda.
Jobba
Köra benlyft IGEN - ligger ju i hårdträning nu!
Sova