Ont i halsen? Check.
Skakiga ben? Check.
Fruktansvärt? Check.
Kommer jag att göra om det? Absolut!
Jag värmde upp med en liten runda på cirka 10 minuter där det var en lång backe på slutet. Vilade i någon minut innan jag körde igång med intervallerna. Klarade tre rusher innan jag kastade in handduken. Det var något otroligt jobbigt! Rökningen har verkligen gjort ett bra jobb med att sabba min lungkapacitet. Det skall det bli ändring på och det är därför jag kommer köra på intervallträning några dagar i veckan för att få liv i de stackars små luftpåsarna. Avslutade med lite benstretching och lade mig sedan helt utslagen på köksgolvet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar