Dagens matintag:
325 g ägg
110 g smör
70 g kokosfett
100 g ost
120 g kyckling
130 g gurka
10 g limejuice
En kopp te
Kosttillskott
Total matmängd: 855 g
Fett: 188 g / 22 %
Protein: 85 g / 10 %
Kolhydrater: 3.5 g / 0.4 %
Kcal: 2393
Fasta: 14.5 timmar
Slutsats:
Helt okej intag under dagen. Var vrålhungrig (antagligen för att jag åt kebab så sent i går kväll) vid tolv och bröt fastan vid ett. Skulle dock vilja köra på bara äggula i äggmjölken och kanske få i några fler också. Får laborera med det framöver. Måste plocka bort osten ur min kost - får verkligen jätteont i magen av den (men ost på pizza verkar funka?). Alltså får jag komma på lite nya idéer om vad jag kan äta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar